收拾好心情,从悲伤中走出来

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心理学家研究证明,很多人整天心情悲伤,不是因为他们时刻都在经受什
么折磨,而是他们沉浸在一些悲伤的事情中久久不肯走出来。人都会遇到不开
心的事情,这都是一些正常的现象,但是不管怎样,如果事情已经发生了,我
们要做的不是整日里悲伤难过,因为这对于改变现状没有丝毫意义,只会让
情变得更加糟糕,让生活变得更加不顺。我们要做的是整理好自己的情绪,学
会坦然接受,然后尽自己的努力去走出悲伤,创造更多的幸福。只要心情整理
好了,就没有什么过不去的坎。否则只能是赔了昨天又赔今天。
一位心理学家做过这样一个实验
心理学家用铁做成一个很大的笼子,笼子中间有矮矮的铁栅栏,把笼子
分为两半。把狗放进笼子的一边,在笼子底部通上电,狗就会感觉到尖锐的刺
痛。一些狗受到电击后,会很快地跳到笼子的另外一边去,从而躲避了电击。
在另一边受到电击时,这些狗又会很轻松地跳回来,到没有通电的那一边去
随着通电部位的变化,狗就在铁栅栏箱子中间穿梭跳动以躲避电击。这个箱子
也被形象地称为“穿梭箱”。但是,有另外一批狗,它们在穿梭箱中受到电击
时,不做任何跳跃和挣扎的动作,只会浑身发抖,低声哀鸣。
原来,心理学家在把这些狗装进穿梭箱前,对它们进行了如下的操作
把这些狗拴在一个铁柱子上,时不时目地用电刺激它们,狗受到电击后起初会挣
扎、跳跃、咆哮,但是无论它们怎样挣扎,都摆脱不了电击的折磨。经过连续
几天数十次的电击后,这些狗彻底放弃了挣扎努力。这时,再把这些狗放进穿
梭箱中,它们对这种轻轻一跃就能摆脱的电击的刺痛也就忍受了。失败的狗挣
不脱柱子,就以为跳不过栅栏
心理学家的动物实验表明,失败、不如意等其实只有一种自我妥协心态,-一
种不敢进行重新选择,重新尝试的惰性,一种认命的灰心。心理学家认为,这
结论具有普遍意义。当不幸降临时,有的人埋怨上天不公,有的人则笑而纳之
相信这个实验一定给大家带来了启示。朋友们,如果遭受磨难,我们是沉
浸在悲伤中无法自拔,还是尽自己最大的努力去尝试改变呢?你是否会听从命
运的摆布,任命呢?或许答案只有自己知道。前方的路有很多条,我们为何不
选择调整自己的状态,摆正自己的观念,自己去寻求好的出路呢?
有人说:“没有永久的幸福,也没有永久的不幸。”面对一些悲伤的事
情,我们该如何调整自己,让自己的情绪归于平静呢?我们应该明白,尽管在
生活中我们每个人都会遇到各种各样的挫折和不幸,而且有的人不仅仅要承受
种磨难,有的人受打击的时间可以长达几年、十几年,但是讠让人极度讨厌的
厄运也有它的“致命弱点”,那就是它不会持久存在
整理启示Q
记住,在你悲伤的时候,身边所有的朋友都会安慰你的,因此一定要
坚强。就算暂时快乐不起来,也应该让自己平静下来,去冷静地看待这件
事情,用平和的心态把其他的事情处理好,相信用不了多长时间,你又会
笑逐颜开了。